Gioia infinita

Immagina di essere seduto su di un cuscino, con le gambe incrociate, pronto a tuffarti nella beatitudine infinita. 
C’è solo un piccolo problema: sei scomodo (senza parlare del fatto che non riesci a stare fermo) e la tua testa è piena zeppa di pensieri.
 Devi sapere che il problema non sta nella meditazione o in te – bensì molto probabilmente nel tipo di approccio. 
Se compresa e praticata correttamente, la meditazione può essere facile, rilassante e comoda.
Light Watkins, prestigioso istruttore di meditazione americano, in questo libro originale e atipico fornisce gli strumenti per rendere facile la pratica meditativa quotidiana dissipando i falsi miti e i più grandi errori di comprensione della meditazione e condividendo consigli pratici con parole chiare e dirette che aiuteranno ad immergersi profondamente in questa antica disciplina. 
Risultato: un te più felice e più sano, dentro e fuori.
Ideale soprattutto per coloro che pensano di non avere né il tempo né la pazienza per meditare.


BISAC: OCC010000 - BODY, MIND & SPIRIT / Mindfulness & Meditazione SEL027000 (SELF-HELP / Crescita personale)
THEMA: VSPD (Meditazione) VXH (Terapie complementari, guarigione e salute); VXPH (Energia spirituale)