Sconfiggi l'ansia

Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni


Stato:
Disponibile
Un manuale utilissimo, spiega un programma basato sulla terapia cognitivo-comportamentale, la più efficace nel trattamento dell’ansia.
Gli autori forniscono in questo libro un kit impareggiabile di strategie di provata efficacia che consentono di:
• comprendere cos’è l’ansia e cosa la scatena;
• modificare i comportamenti che fanno peggiorare i sintomi;
• sviluppare un programma di SOS
• conoscere meglio i farmaci e i rimedi erboristici;
• utilizzare tecniche di rilassamento e la meditazione per raggiungere la calma;
• scegliere il giusto aiuto professionale.
ISBN
9788875170813
Dimensioni
170 x 240 mm
Rilegatura
Brossura
Numero pagine
368
Data pubblicazione
23/05/2018
Collana
Psico
Traduttore
Silvia Bianco
Prezzo incluso di IVA
Scheda Libraria
non disponibile